Bodybuilding Depot Beta Alanin
Bodybuilding Depot Beta Alanin bietet dir reines Beta Alanin in Pulverform, das besonders unter Sportlern geschätzt wird. Beta Alanin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die eine Schlüsselrolle bei der Produktion von Carnosin spielt, einem Dipeptid, das in den Muskeln gespeichert wird. Carnosin kann helfen, die Ansammlung von Milchsäure in den Muskeln während intensiver körperlicher Betätigung zu verzögern und so die sportliche Leistung zu unterstützen.
Beta Alanin für mehr Ausdauer und Leistung
Beta Alanin ist besonders für Sportarten geeignet, die eine hohe Ausdauer und Schnellkraft erfordern. Es hilft dabei, den Carnosinspiegel in den Muskeln zu erhöhen, was zu einer verbesserten Pufferkapazität führt. Dies kann es dir ermöglichen, härter und länger zu trainieren, ohne frühzeitig durch Muskelermüdung eingeschränkt zu werden.
Reines Beta Alanin ohne Zusatzstoffe
Bodybuilding Depot Beta Alanin besteht zu 100% aus reinem Beta Alanin und enthält keine Zusatzstoffe, Aromen oder Füllstoffe. Das Pulver lässt sich leicht in Wasser oder einem anderen Getränk deiner Wahl auflösen und ist geschmacksneutral, sodass es perfekt in deinen Pre-Workout-Shake integriert werden kann.
Vorteile von Bodybuilding Depot Beta Alanin:
- Erhöht den Carnosinspiegel in den Muskeln, was die Leistungsfähigkeit unterstützen kann.
- Hilft, die Ansammlung von Milchsäure zu verzögern und Muskelermüdung hinauszuzögern.
- 100% reines Beta Alanin – keine Zusatzstoffe oder Füllstoffe.
- Neutral im Geschmack, leicht löslich in Wasser oder Shakes.
- Ideal für Ausdauersportler und Kraftsportler.
Anwendungsempfehlung
Beta Alanin im Bodybuilding
Beta Alanin unterstützt die Kraftausdauer sowie die allgemeine Ausdauerleistung. Um diesen Effekt zu erreichen, sollte täglich eine Portion eingenommen werden. Die Wirkung zeigt sich erst nach einigen Tagen, sobald der Carnosinspiegel im Körper erhöht ist.
Beta Alanin kann entweder vor dem Training oder zu einer beliebigen Tageszeit konsumiert werden.
Empfohlene Einnahme:
- Die ersten 5 Tage: 1 g Beta Alanin pro Portion
- Ab dem 6. Tag: 2 g Beta Alanin täglich
- Nach 10 Tagen: 3 g Beta Alanin täglich
- Optional: Du kannst bei 3 g bleiben oder die Dosis schrittweise auf bis zu 5 g pro Tag erhöhen
Hinweis zur Verträglichkeit:
Einige Sportler reagieren empfindlich auf Beta Alanin. Bei höheren Dosen kann es zu Unwohlsein kommen. Daher wird empfohlen, mit einer kleineren Portion zu beginnen und die Dosis allmählich zu steigern.
Beta Alanin Zubereitung:
- Beta Alanin kann pur in etwas Wasser eingerührt und getrunken werden
- Alternativ kannst du es in einen Trainingsbooster oder Proteindrink mischen
Nährwerttabelle für Beta-Alanin-Pulver (neutral)
| Nährwerte |
pro 100 g |
pro Portion (3 g) |
| Brennwert |
1700 kJ / 400 kcal |
51 kJ / 12 kcal |
| Fett |
< 1,0 g |
< 1,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren |
< 1,0 g |
< 1,0 g |
| Kohlenhydrate |
< 1,0 g |
< 1,0 g |
| davon Zucker |
< 1,0 g |
< 1,0 g |
| Ballaststoffe |
< 1,0 g |
< 1,0 g |
| Eiweiß |
< 1,0 g |
< 1,0 g |
| Salz |
< 0,1 g |
< 0,1 g |
| Beta-Alanin |
100 g |
3,0 g |
Zutaten
Beta-Alanin
Geeignete Ernährungsart
Vegan
Hinweis zur Einnahme
Aminosäure Beta-Alanin-Pulver. Die Einnahme kann ein leichtes Kribbeln unter der Haut hervorrufen.
