Instant Oats
Wie gesund sind Instant Oats?
Die Instant Oats aus dem Sportster Fitnessshop bestehen aus fein gemahlenem Vollkornhafer. Demnach besitzen sie alle gesundheitlichen Vorteile, die auch herkömmlichen Haferflocken nachgesagt werden. So sind diese Instant Haferflocken eine wertvolle Quelle von Antioxidantien und Ballaststoffen. Zudem enthalten sie im Vergleich zu anderen Getreidesorten besonders viele Mikronährstoffe, von denen Eisen, Magnesium und Zink besonders hervorzuheben sind. An Makronährstoffen liefern sie komplexe, langsam verdauliche Kohlenhydrate. Instant Oats enthalten hochwertiges Eiweiß. Mit bis zu 14 g pro 100 g Eiweiß sind sie nach dem Training perfekt für jeden Sportler. Mit ca. 7 g Fett pro 100 g sind Instant Haferflocken fettarm. Die enthaltenen Fette sind zusätzlich mehrfach ungesättigte Fettsäuren und zählen damit zu den gesunden Fetten.
Aufgrund ihrer Nährstoffzusammensetzung sind Instant Oats sehr gesund. Der Verzehr von Instant Haferflocken kann sich positiv auf den Cholesterinspiegel, den Blutzuckerspiegel sowie der Darmgesundheit auswirken. Dadurch, dass Hafer glutenarm ist, ist dieser sehr bekömmlich und wird auch in schonender Magen-Darm-Kost eingesetzt. Im Sportster Fitnessshop findest Du außerdem komplett glutenfreie Instant Oats von BioTech.
Muskelaufbau mit Instant Oats
Wer Muskeln aufbauen will, muss sich in einem Kalorienüberschuss ernähren und dabei reichlich Protein zu sich nehmen. Instant Oats liefern Dir sowohl die nötigen Kalorien als auch hochwertiges Eiweiß für den Muskelaufbau! Durch ihren hohen Mahlgrad besitzen sie eine extrem gute Löslichkeit. In Flüssigkeit lösen sich Instant Haferflocken praktisch komplett auf. Dadurch sind sie schnell zubereitet und hinterlassen in einem Masseshake kein unangenehmes Völlegefühl. Zudem besitzen diese Haferflocken mit Instant Eigenschaft eine gute Verträglichkeit und einen niedrigen glykämischen Index. Die Kohlenhydrate stehen schnell zur Verfügung und liefern dir als Pre-Workout Power für Dein Training. Als Post-Workout versorgen Instant Oats nach dem Training Deine Muskulatur unter anderem mit Eiweiß und Magnesium, welches gerade für Sportler hilfreich gegen Krämpfe und positiv für Regeneration zu bewerten ist.
Sind Instant Oats und Oatmeal gut zum abnehmen?
Die gemahlenen Haferflocken eignen sich nicht nur im Aufbau. Richtig zubereitet kannst Du die Instant Oats in einem sättigenden Porridge perfekt in Deiner Diät genießen! Haferflocken besitzen eine gute Quelleigenschaft, mit der sie viel Wasser binden können. Mit Instant Haferflocken lässt sich ein voluminöses Oatmeal zubereiten, das Dich lange sättigt. Die enthaltenen langsamverdaulichen Kohlenhydrate brauchen länger, um vom Körper verstoffwechselt zu werden und versorgen dich länger und gleichmäßiger mit Energie. Im Gegensatz zu einfachen Kohlenhydraten kannst Du mit den aus Vollkornhafer bestehenden Instant Oats gegen Heißhunger vorbeugen. Der Schlüssel einer erfolgreichen Diät besteht außerdem darin, sich ballaststoffreich zu ernähren, was Du mit unseren Instant Oats einfach umsetzen kannst.
Instant Oats vs. Haferflocken
Was ist besser – Instant Oats oder Haferflocken? Instant Oats und Haferflocken sind im Prinzip das Gleiche. Für die Instant Oats wird Vollkornhafer praktisch zu einem sehr feinen Haferflockenmehl gemahlen. Damit unterscheiden sich herkömmliche Haferflocken und Instant Oats nur in ihrem Mahlgrad. Für einige sind die Instant Oats wegen ihrer einfachen und schnellen Zubereitung sowie der cremigeren Konsistenz besonders ansprechend. Nährwerttechnisch sind Haferflocken und Instant Oats gleichwertig und als qualitativer Nährstofflieferant ein echtes Superfood!
Instant Oats eignen sich Ideal für Masseshakes, gesunde und nährstoffreiche Smoothies oder als Basis für ein Proteinreiches Oatmeal oder Porridge. Da Instant Oats fein gemahlenes Haferflocken Mehl sind, können sie als Mehlalternative zum Backen eingesetzt werden. Damit lassen sind Proteinpancakes, Fitnessbrötchen und vollwertige Muffins backen, die nicht nur lecker, sondern auch super gesund sind!
Die besten Instant Oats
Alle Instant Oats, die Du im Sportster Fitnessshop findet, werden aus hochwertigem Vollkornhafer hergestellt und enthalten alle wichtigen Mikro- und Makronährstoffe, die normale Haferflocken auch enthalten. Solltest Du unter einer Glutenintoleranz (Zöliakie) leiden, findest Du bei uns sogar Glutenfreie Instant Oats von BioTech, die Du auch zum Glutenfreien backen und kochen einsetzen kannst. Wem normale Instant Oats zu langweilig sind, findet im Sportster Fitnessshop auch Instant Haferflocken mit Geschmack. Wer es lieber klassisch mag, ist mit den #Sinob Instant Oats gut beraten.
Fazit: Das Superfood im Fitnesssport – Instant Oats
Mit zahlreichen Vitaminen und Mineralien sowie hochwertigen Makronährstoffen zählt Hafer wohl zu den gesündesten Getreidesorten. Durch einen außergewöhnlich hohen Eiweißgehalt von bis zu 14 g pro 100 g, komplexe Kohlenhydraten und einem beachtlichen Anteil an Zink und Magnesium werden die Instant Oats zu einem echten Superfood im Fitnesssport. Vielseitig einsetzbar werden sie zu dem Gamechanger in Deiner Ernährung! Kaufe jetzt hochwertige Instant Oats im Sportster Fitnessshop und entdecke die vielseitigen Verwendungsmöglichkeiten der Haferflocken mit instant Charakter!