Sportster Fitness-Blog

Proteine sind die Grundlage für den Muskelaufbau und sollten deswegen einen wichtigen Teil unserer Ernährung darstellen. Als Vegetarier hast du es durch die eingeschränkte Ernährung etwas schwerer. Aber keine Sorge – auch mit einer vegetarischen Ernährung kannst du gut deinen täglichen Eiweißbedarf decken. Wir stellen dir in unserem Blog die besten vegetarischen Proteinquellen vor!

In der Welt des Kraftsports dreht sich vieles um die Optimierung der Trainingsleistung – die Regeneration nimmt oft eine untergeordnete Rolle ein. Dabei ist sie ein zentraler Teil des Muskelaufbaus. Neben ausreichend Schlaf und der richtigen Ernährung können Supplements dabei helfen, deine Muskeln schneller zu erholen und Muskelkater zu reduzieren. Wir zeigen dir unsere Top-5 Supplements zur besseren Regeneration!