Sportster Fitness-Blog

Für viele gilt Whey Isolat als die Königsklasse der Proteinpulver: mit einem Eiweißanteil von bis zu 90 % und verschwindend geringen Werten im Bereich Fett und Kohlenhydrate sind Isolate in Bezug auf die Nährwerte die klaren Spitzenreiter unter den Eiweißpulvern. In unserem Whey Isolat-Vergleich haben wir verschiedene Produkte unter die Lupe genommen und stellen dir die aktuell besten Whey Isolate vor!

Das große Mysterium des Abnehmens: Die meisten Menschen gehen ins Fitnessstudio, um schlanker zu werden und unnötige Pfunde zu verlieren. Da das aber nicht immer so leicht ist, hat sich rund ums Abnehmen ein riesiger Markt aus Coachings, Diäten, Supplements und anderen Hilfsmitteln entwickelt. Wir erklären dir, worauf es beim Abnehmen wirklich ankommt und stellen dir 5 Supplements vor, die beim Abnehmen helfen können.

In der Welt des Krafttrainings und Bodybuildings sind Weight-Gainer-Shakes ein beliebtes Instrument für all jene, die Muskeln aufbauen oder schnell an Gewicht zunehmen möchten. Doch was genau verbirgt sich hinter diesen Shakes, und warum sind sie bei Sportlern so beliebt? In diesem Blog erhältst du alle Informationen, um dir deinen eigenen Hard-Gainer-Shake selbst zu machen und dazu noch 3 leckere Rezeptideen .

EAAs, BCAAs, Glutamin, Arginin und viele mehr. Die tägliche Deckung des Eiweißbedarfs beschränkt sich in der Fitness-Szene schon lange nicht mehr nur auf Proteinpulver. Stattdessen wird sich mit einzelnen Aminosäuren immer mehr auf die Bausteine von Eiweißen konzentriert – wir erklären, welche Rolle Aminosäuren beim Muskelaufbau spielen und welche Amino-Supplements sinnvoll sind!