Protein Cookies – der leckere Protein-Boost für zwischendurch
Protein Cookies – proteinreiche Snacks mit wenig Zucker
Ein Cookie als gesunder Snack für zwischendurch? Klingt erstmal nach einem Ding der Unmöglichkeit. Schließlich bestehen die leckeren Kekse in erster Linie aus Zucker und Fett. Protein Cookies sind die fitnessgerechte Alternative.
Bei der Herstellung wird auf eine möglichst gute Zusammensetzung der Inhaltsstoffe geachtet. Mehl wird zu Teilen mit Proteinpulver ersetzt, der Zucker wird reduziert und es werden Ballaststoffe hinzugefügt. So bekommst Du einen proteinreichen und kalorienarmen Snack, der Dich richtig schön satt macht!
Das sind die Vorteile von Protein Cookies
- Weniger Zucker & Fett als herkömmliche Kekse
- Zugefügtes Eiweiß
- Keine Einbußen im Geschmack
- Unzählige leckere Sorten
Angesichts der perfekt abgestimmten Inhaltsstoffe liegen die Vorteile von Protein-Cookies eigentlich auf der Hand. Die leckeren Kekse sind eine gute Möglichkeit, sich etwas Süßes zu genehmigen und trotzdem noch Kalorien zu sparen!
Aber das ist nicht alles: Wie der Name schon sagt, wird den Keksen Eiweiß hinzugefügt. Je nach Sorte kommst Du so auf teils über 20 g Protein pro Keks. Damit sind sie nicht nur eine gesündere Alternative zu klassischen Cookies, sondern auch ein richtig guter Post-Workout-Snack.
Darauf solltest Du beim Kauf von Protein Cookies achten
Beim Kauf von Protein Cookies gibt es im Grunde genommen zwei Dinge zu beachten: Die Nährwerte und natürlich den Geschmack. Fangen wir mit den Nährstoffen an: Hier solltest Du auf möglichst wenig Zucker und Fett achten.
Hinzu kommt der Proteingehalt, der möglichst hoch sein sollte. Unsere Empfehlung als ordentliche Protein-Bombe: Die Applied Nutrition Critical Cookies mit ganzen 20 g Eiweiß pro Portion!
Was den Geschmack angeht, spielen natürlich auch persönliche Präferenzen eine wichtige Rolle. Wenn Du zum Beispiel gerne Oreo-Cookies magst, gibt es von Lenny&Larrys mit den “The Complete Cremes” eine perfekte Alternative mit ganzen 2,5 g Eiweiß pro Cookie. Und auch die anderen Lenny&Larrys Cookies sind geschmacklich eine klare Empfehlung: Entdecke die verschiedenen leckeren Sorten des Complete Cookies!
Für wen sind Protein Cookies sinnvoll?
Natürlich sind Protein-Cookies auch kein Wundermittel und sollten nicht die Grundlage Deiner Ernährung darstellen. Aber gerade, wenn Du viel unterwegs bist, sind sie einfach unglaublich praktisch. Nimm sie bequem zur Arbeit oder Uni mit und genieß sie als proteinreiche Zwischenmahlzeit.
Und auch wenn es Dir in der Diät manchmal schwerfällt, komplett auf Süßes zu verzichten, kommen die Cookies genau recht. Belohn Dich hin und wieder mit einem süßen Keks und versorge Deinen Körper trotzdem noch mit guten Nährstoffen.
Allerdings ist das genau wie bei Proteinriegeln auch kein Freifahrtschein. Zwar sind Protein-Cookies in Bezug auf die Nährwerte besser aufgestellt als normale Cookies – ganz auf Fett und Zucker kann aber auch in den proteinreichen Keksen nicht verzichtet werden. Auch in der Diät sollten die Cookies also immer eine Ausnahme bleiben!
Fazit: Protein-Cookies als proteinreicher Snack
Einfach Kalorien sparen: Wenn Du in der Diät Lust auf was Süßes hast, sind Protein-Cookies eine gesunde Snack-Option. Die kleinen Kekse schmecken lecker und versorgen Dich dazu noch mit einer ordentlichen Portion Eiweiß. Damit sind sie der perfekte fitnessgerechte Snack für zwischendurch und eignen sich gut als Post-Workout-Meal.