Whey Protein günstig online kaufen

De beste Auswahl Whey Protein

Hoch konzentriertes Eiweiß mit einem hohen Anteil essenzieller Aminosäuren – Whey Protein ist deine Top-Proteinquelle beim Muskelaufbau! Das Eiweiß wird von deinem Körper schnell aufgenommen und sofort in den Muskeln verarbeitet. Genau das, was deine Muskeln nach einem intensiven Workout brauchen. Entdecke im Sportster Fitnessshop Whey Protein in verschiedenen leckeren Geschmacksrichtungen!

Was ist Whey Protein?

Fitness-Neulingen ist der Begriff "Whey Protein" vielleicht noch unbekannt und klingt erst einmal nach etwas Unnatürlichem. Das ist aber gar nicht richtig: Whey Protein bedeutet auf Englisch “Molkenprotein” und wird aus nichts anderem als Kuhmilch gewonnen. Genau genommen handelt es sich bei Molke um den flüssigen Teil der Milch, der bei der Käseherstellung zum Beispiel nur ein Nebenprodukt ist.

Um von der flüssigen Molke zu pulverförmigem Whey Protein zu werden, muss Molke in mehreren Schritten filtriert und getrocknet werden. Kohlenhydrate und Fette werden dabei aus der Molke weitestgehend herausgefiltert. Übrig bleibt hochkonzentriertes Eiweiß mit einer hohen biologischen Wertigkeit. Das zeigt sich auch in den Nährwerten: Whey Protein hat einen Proteingehalt von 70 bis 80 %!

Was bringt Whey Protein?

• Hoher Proteingehalt: Unterstützt den Körper beim Muskelaufbau und bei der Regeneration.
• Hoher Anteil an BCAAs: Die verzweigtkettigen Aminosäure können direkt in der Muskulatur verarbeitet werden.
• Geringer Fett- und Zuckeranteil: Auch für Diätphasen geeignet.

Whey Protein gilt als eines der besten Proteinpulver zum Muskelaufbau. Das liegt in erster Linie am hochwertigen Aminosäuren-Profil. Whey Protein enthält viele essenzielle Aminosäuren und ist reich an BCAAs. Diese verzweigtkettigen Aminosäuren werden besonders schnell vom Körper aufgenommen und können direkt in den Muskeln verarbeitet werden. Damit ist Whey Protein insbesondere nach dem Training dein perfekter Eiweißlieferant und fördert die Regeneration.

Dank dieser hohen biologischen Wertigkeit zählt Whey Protein zu einem der besten Proteine überhaupt und ist für Sportler unabdingbar. Insbesondere in Aufbauphasen versorgt es bei regelmäßiger Einnahme deinen Körper mit hochwertigem Eiweiß und kurbelt den Muskelaufbau an. Aber nicht nur das: Auch in der Diät ist Whey Protein angesichts seines geringen Fett- und Kohlenhydratanteils eine sehr gute Wahl.

Ein weiteres Plus: Whey Protein ist sehr gut verdaulich. Lediglich bei einer Laktoseintoleranz oder allergischen Reaktionen solltest du aufpassen. Wir empfehlen dir hier Alternativen wie veganes Proteinpulver!

Welchen Arten von Whey Protein gibt es?

Grundsätzlich gibt es drei Arten Whey Protein, die sich in erster Linie in ihrer Herstellungsart unterscheiden:

• Whey Konzentrat: Whey Konzentrat ist die am wenigsten verarbeitete Form von Whey Protein und enthält etwa 70-80 % Protein. Es ist dadurch am günstigsten und enthält noch geringe Mengen an Fett und Laktose (Milchzucker).
• Whey Isolat: Whey Isolat wird stärker gefiltert als Konzentrat und enthält bis zu 90 % Protein, fast kein Fett und fast keinen Zucker (Laktose). Durch die aufwendigere Herstellung kostet es aber auch mehr als Whey Konzentrat.
• Whey Hydrolysat: Whey Hydrolysat ist vorverdautes Protein, das durch einen enzymatischen Prozess in kleinere Peptide aufgespalten wird. Dadurch wird es schneller vom Körper aufgenommen und ist besonders gut verdaulich. Da Whey Hydrolysat aber recht bitter schmeckt, wird es meist noch mit anderen Proteinquellen gemischt.

Whey Konzentrat ist die mit Abstand beliebteste Art Whey und ist deswegen meist auch mit dem verallgemeinernden Begriff Whey Protein gemeint. Inzwischen gehen aber immer mehr Hersteller in Richtung Whey Protein-Komplexe. Dabei handelt es sich allerdings nicht um eine eigene Art Whey, sondern lediglich um eine Mischung aus Whey Konzentrat und Whey Isolat. Der Vorteil: Du bekommst die perfekte Mischung aus einem hohen Proteingehalt und einem guten Geschmack und musst dafür nicht viel mehr zahlen.

Und auch Clear Whey wollen wir an dieser Stelle nicht unerwähnt lassen. Diese Art Whey Protein ist besonders durch das ESN Isoclear in den letzten Jahren zum absoluten Hype-Produkt geworden. Streng genommen handelt es sich dabei aber nur um ein stärker gefiltertes Whey Isolat. Dieses erhält durch den besonders geringen Fett- und Kohlenhydrat-Gehalt seine klare Konsistenz.

So findest du das perfekte Whey Protein für dich

Du bist dir immer noch nicht sicher, welches Whey Protein du kaufen sollst? Keine Sorge, wir helfen dir natürlich weiter und haben für dich einige Kriterien zusammengestellt, auf die du bei der Auswahl deines Whey Proteins achten solltest:

• Die Nährwerte: Wenn du die bestmöglichen Nährwerte haben willst, ist Whey Isolat mit einem Proteingehalt von 80 bis 90 % die richtige Wahl für dich. Aber: Whey Konzentrat (oder Whey Protein-Komplexe) stehen mit bis zu 70 bis 80 % auch nicht viel schlechter da. Wenn dir ca. 2 g Fett und Zucker pro Portion nichts ausmachen, ist ein einfaches Konzentrat für dich völlig ausreichend.
• Die Konsistenz: Klassisches Whey Protein wird gemischt mit Wasser oder Milch zu einem leckeren Milkshake. Wenn du so gar keine Lust auf diese milchige Konsistenz hast, ist Clear Whey deine Lösung. Es hat eine klare Konsistenz wie ein Softdrink, kommt in fruchtigen Geschmacksrichtungen und hat natürlich alle Vorteile eines Isolat.
• Der Geschmack: Wenn du den maximalen Geschmack willst, ist ein klassisches Whey Konzentrat (oder Whey Protein-Komplex) die richtige Wahl: Durch den etwas höheren Fett- und Zuckergehalt schmeckt das meist am besten, während du bei Whey Isolat teils Geschmackseinbußen hinnehmen musst.
• Der Preis: Wie viel willst du für dein Whey Protein ausgeben? Ein Whey Konzentrat (oder Whey Protein-Komplex) kostet im Schnitt 25–30 € pro Kilo. Bei Whey Isolaten und Clear Wheys musst du dich hingegen auf Preise von 35 €-45 € pro Kilo einstellen.
• Die Zutaten: Bei allen Protein Proteinen solltest du außerdem immer noch einen Blick auf die Zutaten werfen. Hier ist unser Tipp: je weniger Zutaten, desto besser! Denn schließlich willst du deinem Körper ja in erster Linie hochwertiges Eiweiß zuführen und keine unnötigen Zusatzstoffe.

Ein fairer Preis kombiniert mit einem guten Geschmack und soliden Nährwerten: Für uns bleibt ein klassisches Whey Konzentrat (oder ein Whey Protein-Komplex) die beste Wahl unter den Whey Proteinen und ist insbesondere für Trainingsanfänger eine klare Empfehlung!

Die besten Whey Proteine: Unsere Empfehlungen

Im Sportster Fitnessshop kannst du Whey Protein von allen beliebten Herstellern kaufen. Dadurch kannst du ganz bequem verschiedene Produkte testen und das Whey Protein finden, was genau zu deinen Bedürfnissen passt. Aber keine Sorge, um dir die Auswahl zu erleichtern, haben wir auch noch drei Empfehlungen aus unserem Whey Protein-Vergleich für dich:

• Das beste reine Whey Konzentrat: Das WPC-80 von Bodybuilding Depot aus deutscher Herstellung mit besonders kurzer Zutatenliste.
• Das beste Premium Whey-Protein: Das amerikanische Ghost Whey Protein liefert einen Geschmack der Extra-Klasse, kostet dafür aber auch deutlich mehr als andere Whey Proteine.
• Der solide Allrounder: Das Honest Whey+ von Sinob vereint einen leckeren Geschmack mit Top-Nährwerten und einem immer noch fairen Preis.

Wann sollte ich Whey Protein zu mir nehmen?

Die beste Wirkung entfaltet das Proteinpulver bei einer Einnahme nach dem Training: Gemischt mit Wasser oder Milch kannst du Whey Protein als Post-Workout-Shake trinken und deinen Körper nach einem intensiven Training mit ausreichend Eiweiß und BCAAs versorgen.

Du kannst Whey Protein aber natürlich auch zu anderen Tageszeiten einnehmen. Auch morgens oder als Zwischenmahlzeit ist ein schneller Shake ein Top-Eiweißlieferant. Lust auf etwas Abwechslung? Whey Protein kann auch als Mehlersatz verwendet werden! Mit leckeren Protein-Pancakes oder anderen Köstlichkeiten sind deiner Fantasie keine Grenzen gesetzt.

Vergiss dabei nie: Eine ausgewogene Ernährung steht immer an erster Stelle. Du solltest deine Mahlzeiten nie komplett durch Whey Protein ersetzen, sondern lediglich ergänzen, wenn du nicht auf deinen Tagesbedarf an Eiweiß kommst.

Fazit: Das bringt dir Whey Protein beim Muskelaufbau

Mit seinem hohen Anteil BCAAs und der hohen biologischen Wertigkeit ist Whey Protein der perfekte Eiweißlieferant für Kraftsportler und eine sinnvolle Unterstützung beim Muskelaufbau. Dank der optimal abgestimmten Nährstoffe hilft es dir sowohl in Diät- als auch in Aufbauphasen beim Erreichen deiner Ziele. Abgerundet wird das Ganze mit einem leckeren Geschmack: Bestell im Sportster Fitnessshop Whey Protein in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen!

FAQ:

Was ist Whey Protein und wofür wird es verwendet?

Whey Protein, auch Molkenprotein genannt, ist ein hochwertiges Protein, das aus Milch gewonnen wird. Es ist vor allem bei Sportlern beliebt und wird meist zur Unterstützung des Muskelaufbaus und der Regeneration nach dem Training verwendet.

Wann sollte man Whey Protein einnehmen?

Whey Protein wird am besten direkt nach dem Training eingenommen, um die Muskelregeneration zu fördern. Es kann aber auch als Proteinquelle zwischen den Mahlzeiten dienen.

Ist Whey Protein gut zum Abnehmen geeignet?

Ja, Whey Protein kann beim Abnehmen helfen, da es den Muskelaufbau unterstützt und gleichzeitig das Sättigungsgefühl erhöhen kann. Eine proteinreiche Ernährung kann außerdem den Stoffwechsel ankurbeln und den Fettabbau fördern.

Ist Whey Protein für Veganer geeignet?

Nein, Whey Protein stammt aus Milch und ist daher nicht vegan. Für Veganer gibt es alternative Proteinquellen wie veganes Proteinpulver.

Wie viel Whey Protein sollte man täglich zu sich nehmen?

Whey Protein sollte immer nur eine Ergänzung deiner Ernährung sein. Versuch den Großteil deines Proteinbedarfs über die Ernährung zu decken und trink deinen Proteinshake, wenn du sonst nicht genügend Eiweiß zu dir nimmst. 30 g am Tag sind bei einer proteinreichen Ernährung ein guter Richtwert.