Everbuild Magnesium 200 mg – 250 Tabletten

Everbuild Magnesium 200 mg – Großpackung mit 250 Tabletten

Magnesium gehört zu den Mineralstoffen, die über den Schweiß verloren gehen – und wer regelmäßig hart trainiert, schwitzt entsprechend viel. Everbuild liefert 200 mg je Tablette in einer Dose mit 250 Stück.

Die Tablettendaten im Überblick

• 200 mg Magnesium je Tablette
• 250 Tabletten pro Dose
• Einzelpräparat ohne weitere Mineralstoffe

Was zu Magnesium gesagt werden darf

• trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei
• trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei
• trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei

200 mg – wo das einzuordnen ist

Die EU-Nährstoffbezugsmenge für Magnesium liegt bei 375 mg pro Tag. Eine Tablette deckt davon gut die Hälfte ab. Das lässt Spielraum, die Menge über den Tag zu verteilen oder an Trainingstagen anzupassen, ohne gleich über die Bezugsmenge hinauszuschießen.

Warum eine 250er-Dose Sinn ergibt

Magnesium ist ein Präparat für die Dauer, nicht für die Kur. Bei einer Tablette täglich reicht diese Dose gut acht Monate, bei zwei entsprechend vier. Auf die Tablette gerechnet fällt der Preis dadurch deutlich niedriger aus als bei den üblichen 60er-Packungen.

Tablette, Kapsel oder Pulver?

Magnesium wird in dreistelligen Milligrammmengen zugeführt, weshalb Tabletten hier die verbreitetste Form sind – sie fassen mehr als eine Kapsel und sind günstiger herzustellen. Wer Tabletten schlecht schluckt, findet im Sortiment auch Pulver und Kapseln zum Kaufen.

Wer ergänzt Magnesium regelmäßig?

• alle, die viel schwitzen und den Verlust ausgleichen wollen
• alle, die auf eine gleichbleibende Tagesmenge Wert legen
• alle, die ein Einzelpräparat statt eines Mineralstoffkomplexes bevorzugen

Hinweis

Größere Magnesiummengen können bei empfindlichen Personen den Stuhlgang verändern – das ist bekannt und in aller Regel harmlos. Die Verzehrempfehlung auf dem Etikett nicht überschreiten und bei Einnahme weiterer Präparate die Gesamtmenge prüfen.

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